Träningspass jag tänker köra i höst

Som jag skrev igår har jag fått en ny träningspepp och det känns verkligen jättekul! Umeå Sport och Motion heter träningsanläggningen jag går på och de startar en träningskamp på måndag. Under åtta veckor ska man göra minst 16 gruppträningspass och 10 av dem måste vara olika. Jag inser att de vill sälja sina pass, men det gör mig ingenting alls. Jag har gått igenom vilka pass de har på gruppträning och de här tänker jag försöka mig på:

  1. Ass U Like – det här är ett lunchpass på 30 minuter. Bra genomgång av ben och rumpa.
  2. Body Pump – har jag kört i ett par år och gillar det verkligen! Ger resultat omedelbart, faktiskt. En bra genomgång av hela kroppen på en timme.
  3. Cardiofusion – bra konditionsträning.
  4. Cycling – det här finns både som lunchträning på 30 minuter och som längre pass.
  5. Mage & Rygg – även det här är ett 30 minuters lunchpass. Bra för överkroppen!
  6. MoveooAerobox – det här känns oerhört spännande att kolla in!
  7. MoveooPeak – jag tror det här är USM:s variant på CrossFit.
  8. Puls och styrka – mer konditions- och styrketräning. Sånt behöver jag!
  9. SomaMove – det här tror jag kommer fungera som ett bra komplement i rörelse till de rena styrkepassen, vilka kan göra en stel i kroppen.
  10. Step styrka – funktionell styrketräning.
  11. Xplosion – man hör på namnet att det är både styrka och konditionsträning. Explosivt.
  12. Yoga – jag har provat en del olika yogapass och tycker att det är bra. Statisk träning är också bra!

Här är schemat för perioden 31 augusti till 10 oktober. Haka gärna på mig! Jag ska också logga allt jag gör i Funbeat, känns roligt att hålla koll på vad jag gör! 🙂 Och adda mig gärna där så peppar vi varandra!

Schema USM

Idag har jag även köpt ett par gåstavar som jag provade under en tur i friluftsområdet jag bor granne med. Måste säga att det kändes riktigt bra i bröstryggen när jag gick med dem! Ser fram emot att min kropp ska kännas skön att bo i igen 🙂

Annonser

One thought on “Träningspass jag tänker köra i höst

  1. Ping: En vecka med träning | Erikas tankar om saker

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s